Welch eine himmlische Empfindung ist es dem Herzen zu folgen

Johann Wolfgang Goethe


Kohärenztraining

Die Herzkohärenz ist ein wichtiger Indikator für Vitalität und Leistungsfähigkeit. Eine wichtige Rolle spielt sie auch für eine gute Leistung des Gehirns. Wie die Lebensqualität empfunden wird, hängt ebenfalls davon ab, ob Sie überwiegend im Modus der Herzkohärenz leben. 

Das Kohärenztraining ist eine Methode die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und sich an der Schulung von Körperwahrnehmung und Achtsamkeit orientiert, sowie dem Erlernen der Atemtechniken. 

  • Fühlen Sie sich gestresst und müde?
  • Leiden Sie unter Unruhe und Schlafstörungen?
  • Sind sie erschöpft oder haben Sie ein Burnout?
  • Fühlen Sie sich unausgeglichen und unwohl?


Anwendungsbereiche

Diese begleitende Methode hilft als Unterstützung bei:

  • Stress, Niedergeschlagenheit und  Burnout
  • Schlaflosigkeit und innere Unruhe
  • nach Herzinfarkt
  • Erschöpfung, Lustlosigkeit
  • Panikattacken und Angststörungen

Nutzen

  • Sie können besser mit Druck und Stress umgehen 
  • Hilft bei Nervosität, Erschöpfung, Bluthochdruck, Herzrhythmus- Störungen
  • mehr Gelassenheit
  • Emotionales Gleichgewicht wird verbessert 
  • Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit wird entwickelt
  • Sorgen, Ängste, Ärger, Gereiztheit können abgebaut werde
  • Flexibilität, Kreativität, Konzentration wird optimiert und ihre Produktivität wird erhöht.
  • Entscheidungen können leichter gefällt werden
  • Sie verbessern ihre Kommunikation, Emotionale Intelligenz und Empathie-Kompetenz
  • Das Anti-Aginghormon(DHEA) steigt und der Energiehaushalt wird optimiert

Angebot

Pro Sitzung à 45 Min. CHF 110.- 

Erste Sitzung zum Kennenlernen ist kostenfrei.