Wochenendseminar für Frauen
JETZT. ICH - Zeit für Körper und Geist
Womensweekend - durchatmen und geniessen
20.- 22. Oktober 2017 |Naturhotel Taleu | Bürserberg (A)
Dieses Wochenende ist nur für Dich! Weniger Stress, dafür reich gefüllt mit Lebensfreude und Zufriedenheit. Es zeigt Dir Deine mentalen Kraftquellen und wird Dir einen neuen Blickwinkel aufzeigen wie Du diese in Deinem Alltag einfach einfliessen lassen kannst.
Geh- Meditation
Was ist Geh- Meditation und was bewirkt sie?
Gewöhnlich gehen wir zielgerichtet: Wir wollen von A nach B kommen. Gehen ist Mittel zum Zweck und wir sind uns dieser Tätigkeit häufig gar nicht bewusst. Achtlos marschieren wir und unsere Schritte sind nicht selten mit Gedanken und Sorgen belastet.
In der Gehmeditation lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf den aktuellen Moment und aufs Gehen und Atmen. Geh-Meditation ist für jedermann und "jederfrau" super geeignet, da es keinerlei Vorkenntnisse benötigt und ein super Einstieg in die Meditation für Anfänger ist.
Die körperliche Tätigkeit des Gehens dient als Fokus der Meditation. Schritt für Schritt zur Achtsamkeit. eine vorzügliche Methode, um den Geist zur Ruhe zu bringen, und die Qualität des Augenblicks zu geniessen.
Am Anfang kommt es Dir vielleicht fremd vor, aber schon bald spürst du eine Verbesserung der Wahrnehmung, Konzentration und mehr Gelassenheit. Den Alltagsstress ganz einfach loslassen.
Termine: jeweils Mittwochs bei jedem Wetter) in Thun
jeweils Dienstags in Interlaken
(Einstieg jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse nötig)